Что такое низкое давление? Это цифры на тонометре, которые ниже уровня 90/60. Но есть один нюанс. Пониженное АД может быть просто твоей особенностью, если оно не мешает жить. Но если все наоборот, необходимо принимать срочные меры.

Как понять, что тебе пора обращаться к врачу?

Если появляются такие симптомы:

• слабость;
• помутнение зрения;
• головокружения;
• потливость;
• тошнота;
• озноб;
• снижение концентрации внимания.

Но самое главное, это то, что низкое давление само по себе может тоже быть всего лишь симптомом. Причины недомогания могут прятаться под разными причинами: от стресса и нарушений в гормональной системе до инфаркта и внутренних кровотечений. Вот почему проблему не стоит игнорировать.

Как повысить давление, когда под рукой нет таблеток?

Съешь что-нибудь соленое

Селедка, малосольный огурец, брынза, рис с соевым соусом… Соль быстро повышает АД, вот почему ее не рекомендуют людям с гипертонией. Но помни, что избыток соли может привести к сердечной недостаточности. Особенно у пожилых людей.

Выпей стакан воды

Жидкость увеличивает объем крови, следовательно, увеличивается давление на стенки сосудов, а также это устраняет возможное обезвоживание.

Надень компрессионные чулки

Специальные эластичные чулки используются для уменьшения припухлости и боли от варикоза. Но кроме того, они уменьшают объем крови в ногах. Вытесненная кровь повышает давление в сосудах тела.

Прими правильную позу

Если сидишь, закинь ногу на ногу. Так ты уменьшишь объем крови в нижних конечностях. Если стоишь, скрести бедра, как ножницы, и сильно их сожми.

Выпей кофе

Это один из популярных способов. Но эффективен он только для тех, кто редко пьет кофе. Если ты кофеман, то бодрящий напиток может не помочь. Но попробовать всегда можно.

Стоит еще раз напомнить, что даже если тебе удастся повысить давление, тебе все равно стоит идти к терапевту. Иначе ты рискуешь проморгать начало скрытой опасной болезни. Речь опять же о тех случаях, когда давление мешает жить.

Когда вызывать скорую?

• Если кожа стала холодной, бледной, липкой.
• Если появилось быстрое поверхностное дыхание.
• Пульс стал слабым и быстрым.
• Появилась спутанность сознания.

Такое состояние уже угрожает жизни. Оно может привести к гипоксии. Поэтому нельзя медлить.

Больше об артериальном давлении мы писали здесь.