Никакая суперкосметика не сделает твою кожу идеальной, если она не получает необходимое питание изнутри. То, что ты ешь, отражается, в первую очередь, на твоем внешнем виде. Какие продукты позволят забыть про хайлайтер и «зарядят» кожу всеми питательными элементами? Встречай топ-5 летних суперфудов!

Куркума

Яркая специя, она же мощный антиоксидант! При длительном употреблении замедляет старение кожи, а в ближайшей перспективе снимает усталость и отечность. Также поможет улучшить общее состояние кожи при акне, оказывая хороший противовоспалительный эффект.

Темные ягоды

Голубика, черника, ежевика, черная смородина — настоящая «бомба», заряженная калием, витаминами А и С. Свежие ягоды способствуют естественному очищению кожи и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Алоэ

Растение содержит ферменты, антиоксиданты, фолиевую кислоту, витамины А, В, С и Е. Сок алоэ вера можно не только использовать в качестве масок, но и добавлять в напитки. Его употребление дополнительно увлажнит кожу и наполнит драгоценным сиянием.

Лимон

Солнечный фрукт для излучающей здоровье и красоту кожи! Витамин С в его составе помогает синтезировать собственный эластин и коллаген, а минералы — поддерживать рH-баланс кожи.

Авокадо

Экзотический фрукт борется с главными виновниками старения кожи: свободными радикалами! Содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-9, которые удерживают влагу в коже, придавая ей то самое живое сияние.