Чтобы выглядеть стройной и красивой, тебе достаточно несколько фруктов и овощей, самый обычный блендер и немного свободного времени. А рецепты витаминных смузи мы уже собрали в одном месте для твоего удобства. Пробуй и заряжайся витаминами!

Зеленый смузи «Витамин С»

Тебе понадобится:

• Корень имбиря — 2 см
• Грейпфрут — 1 шт.
• Ананас — 100 г
• Яблоко — 1 шт.
• Лед — полстакана
• Вода — ¼ стакана
• Салат — 1 пучок
• Огурцы — 50 г

Как приготовить:

• Измельчи в блендере вымытые и очищенные фрукты, овощи и другие ингредиенты до однородной массы.
• Подавай со льдом!

Смузи из шпината, авокадо и апельсина

Тебе понадобится:

• Банан — 1 шт.
• Ананас — 1 шт.
• Авокадо — ½ шт.
• Имбирь — 1 см
• Петрушка — 5 веточек
• Лимонный сок — 1 ст.л.
• Апельсин — 1шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Йогурт — 200 г

Как приготовить:

• Очисти и измельчи в блендере все фрукты.
• Натри имбирь на терке и измельчи петрушку ножом.
• Смешай все ингредиенты в блендере, в конце добавь лимонный сок.

Смузи из груши и топинамбура

Тебе понадобится:

• Груша — 50 г.
• Банан — 1 ст.л.
• Киви — 3 ст.л.
• Сок топинамбура — 30 мл.
• Спирулина — 1 ст.л.

Как приготовить:

• Очисти киви, банан и грушу. Положи в блендер.
• Добавь сок топинамбура и спирулину. Взбей до однородного состояния и подавай со льдом!